촉법소년 증가1 젊은이에게 흔해진 불면증과 그 영향 — 청소년 범죄 증가가 주는 경고 41. 청년층 불면증의 확산, 건강을 넘어 사회 문제로 이어집니다최근 청년과 청소년 사이에서 불면증이 빠르게 늘어나고 있습니다. 늦은 시간까지 이어지는 스마트폰 사용, 학업 경쟁, 취업 스트레스, 불안정한 미래에 대한 걱정이 주요 원인으로 지목됩니다. 특히 밤늦게까지 SNS와 영상 콘텐츠를 보는 습관은 생체 리듬을 깨뜨려 깊은 수면을 방해합니다.수면 부족은 단순한 피로 문제가 아닙니다. 집중력 저하와 기억력 감소, 면역력 약화, 비만과 심혈관 질환 위험 증가로 이어질 수 있습니다. 젊은 시절의 수면 습관이 평생 건강을 좌우할 수 있다는 점에서 매우 중요한 문제입니다.2. 정신 건강 약화와 충동성 증가불면증은 정신 건강에도 깊은 영향을 줍니다. 지속적인 수면 부족은 우울감과 불안감을 높이고 충동 조절 능력.. 2026. 2. 26. 이전 1 다음